Schlingen Training

 

Schlingen Training ist ein einfaches und sehr effektives Ganzkörper Workout für Menschen, die wenig Zeit investieren wollen. Schlingen sind instabile Seile, die an der Decke aufgehängt sind. Wenn man einen Teil seines Körpergewichts in die Schlingen verlagert, werden wir instabil und der Körper versucht automatisch sein Gleichgewicht wieder herzustellen. Er aktiviert kleine, tiefliegende, gelenknahe Muskel, sogenannte lokale Stabilisatoren, die die Wirbelsäule stark und stabil machen. Nicht nur die Rumpf-stabilität, sondern auch bessere Beweglichkeit, Bein- und Armkraft wird trainiert. 

Um einen ersten Eindruck zu bekommen, können Sie sich auf meine Videos anschauen.

 

Montags

08:00- 08:30

Dienstags

08:00- 08:30

20:30- 21:00

 

Donnerstags

19:15- 19:45

 

Freitags

08:15- 08:45

 

Kursdauer: 30min

Kurspreise: 

Einzeltermin 12 € inkl. MwSt.

10 Karte 105 € inkl. MwSt.

 

- 10 Karte ist 4 Monate gültig

- eine telefonische Anmeldung für ein bestimten Tag und Uhrzeit ist     erforderlich

- kostenlose Schnupperstunde möglich

- KEIN Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen